月子的誤區有很多，重慶安琪兒婦產醫院婦產科主治醫師羅莉表示，經常有產婦會問我：醫生我能不能洗頭洗澡，能不能刷牙，水果能不能吃等。接下來，就幾個常見誤區我們來分享分享。

捂月子

比如不能開空調、不能開窗戶，大夏天也捂得嚴嚴實實，其實這樣是不對的，保持室內溫度在適宜的范圍且通風是最簡單有效的空氣消毒方法，早晚開窗通風半個小時，通風時避免不要直吹，對新媽媽和寶寶都是有利的。

不能洗頭、洗澡

老一輩人坐月子不洗頭洗澡及刷牙，主要是受當時生活條件的局限，洗浴后可能感冒，放眼現在的生活條件，完全可以滿足洗浴條件，所以不管哪個季節，只要傷口已經愈合，都可以洗頭洗澡，只要注意水溫，洗頭洗澡后及時擦干頭發和身體，穿好衣服，洗頭后不要著急將頭發扎起來，讓頭發干透。

醫生查房。重慶安琪兒婦產醫院供圖

不能吃蔬菜水果

在傳統的觀念里，產后應該吃大量有營養的食物，如大量吃雞蛋，各種燉菜，認為蔬菜水果會傷脾胃及牙齒，現在醫學認為是不科學的，蔬菜水果里面含有豐富維生素，有益于產后恢復及傷口愈合，促進乳汁分泌，還能幫助胃腸道功能恢復，緩解便秘。所以月子里吃適量的蔬果是非常有必要的，需要注意的是，蔬菜盡量清炒或煮熟，不采用涼拌烹飪，水果不要從冰箱取出后直接吃。

不能吃鹽

產婦不吃鹽可能導致缺鈉，新媽媽會出現乏力、氣短、水腫等，特別是產褥早期由于新媽媽產褥發汗，如果不適當補充鹽，癥狀會更加嚴重，只要鹽分適當，不重鹽，就是可取的。

絕對臥床休息

為了讓新媽媽能得到更好的休息，以前老觀點認為絕對臥床是最佳的方法，實際上是非常不可取的。產后應盡早下床活動，對于預防產后血栓、幫助子宮復舊、惡露排出、腸道功能恢復等都是有利的，反之可能導致血管栓塞性疾病、子宮復舊慢、惡露排出不暢、子宮內膜炎、便秘等。（重慶安琪兒婦產醫院）

（注：此文屬于人民網登載的商業信息，文章內容不代表本網觀點，僅供參考。）

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