近期，卵巢早衰這一疾病得到了不少女性的廣泛關注。重慶五洲婦兒醫院生殖健康與不孕不育科主任醫師季霞介紹，卵巢作為子宮的心臟，卵巢早衰不僅會對女性的身體帶來危害，對生育也可能會造成極大的影響。

女性的衰老從卵巢開始

據了解，女性平均絕經年齡是49.5歲，卵巢早衰是指女性40歲以前，由于卵巢內卵泡耗竭或醫源性損傷，導致卵巢功能衰竭。

女性一生可排卵約400個，持續30年左右。直到圍絕經期，雌激素水平下降，卵巢萎縮變小，逐漸停止排卵。

季霞表示，臨床中，部分女性出現“斷崖式衰老”現象，多由卵巢早衰引起。這是因為皮膚上有激素受體，與卵巢分泌出的雌激素結合后，能維持正常的皮膚功能，而卵巢功能衰退后，雌激素水平下降，受體接收不到信號，會呈現出衰老狀態。

然而，衰老只是一方面，卵巢早衰還會導致更年期的提前到來，增加子宮腫瘤的發病率，有些情況下，還可能會導致不孕不育的發生。

季霞介紹，卵巢早衰的癥狀容易被忽略，部分女性因此耽誤了治療。如果過早地出現了月經周期縮短、周期不規律，雌激素水平過低、睡不好睡不著、皮膚問題、情緒不穩定，以及生育力下降，排除配偶、子宮、輸卵管異常等因素后的不孕等，應該引起重視。

怎么讓卵巢衰老慢一些？

季霞提醒，卵巢早衰是無法逆轉的，且一旦出現，意味著全身都會提前衰老，各種慢性病也會提早到來。因此，與治療卵巢早衰相比，盡早預防更重要。

保護卵巢，更多的是要從6個方面做好干預：

平時作息要規律，盡量不要熬夜，避免過度減肥，戒煙戒酒，躲開二手煙環境；

不挑食、偏食，均衡攝入各類食物，適當多吃富含維生素、膳食纖維等營養物質的新鮮蔬菜瓜果，對保持激素平衡至關重要；

保持合理的運動量，不要久坐。一般人群（尤其是40歲以后）應每天進行40分鐘以上的運動；

保持樂觀的心態，會對身體的內分泌系統產生正面影響；

規避一些污染源，如放射線、空氣污染、裝修污染等，減少接觸環境毒素，多接觸大自然；

一旦連續兩個月出現月經量少或無經，及時到醫院就診。

對于已發生卵巢早衰者，可通過補充雌激素進行治療。雌激素的使用需要模擬月經周期，比如吃28天的雌激素，再加上14天的孕激素等，具體情況需要遵醫囑。（重慶五洲婦兒醫院）

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