寒假期間，孩子居家時間較長，也是孩子近視防控的關鍵期，重慶南坪愛爾眼科副院長陳春梅表示，家長要科學做好孩子的近視管理，定期帶孩子到醫院檢查視力，做到早發現、早預防、早干預。同時要幫助和督促孩子養成以下良好的眼健康行為：

1.堅持充足的白天戶外活動：每天帶孩子開展2小時以上的白天戶外活動。

2.保持正確的讀寫姿勢：堅持“三個一”，即眼睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸，近距離讀寫連續用眼時間不宜超過20分鐘，需要休息20秒，眺望20英尺以外。

3.避免不良的讀寫習慣：應做到不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內、光線暗弱或陽光直射等情況下看書、寫字等。

4.保證充足的睡眠和合理的營養：充足的睡眠和合理的營養是保證視力健康的基礎。保證8—10小時的睡眠時間。應做到營養均衡，不挑食、不偏食，不暴飲暴食，少吃糖，多吃新鮮蔬菜水果。

5.如有近視的預兆：視物喜歡瞇眼、眨眼、揉眼、及時到正規眼科醫療機構檢查，必要時進行散瞳驗光，科學矯治。目前可用于近視防控的手段有佩戴框架眼鏡、角膜塑形鏡（俗稱OK鏡）等，需在醫生指導下進行選擇和使用，每半年到醫院復查一次。

6.警惕近視能治愈的虛假宣傳：截至目前，醫學上還沒有治愈近視的方法，只能通過科學地矯正、改善用眼習慣等避免成為高度近視。不科學地處置可能會導致視力進一步下降，甚至造成眼部感染或外傷等嚴重后果。

陳春梅提醒，家庭是孩子預防近視的第一道防線，家長是孩子近視防控第一責任人，建議家長利用寒假給孩子的眼睛做相關視力檢查。12歲以下的孩子要做屈光不正檢查，甄別真假近視時要做散瞳檢查。接近高度近視或已經高度近視，利用假期一定要到醫院做全面的眼科檢查，確保眼底健康。（重慶南坪愛爾眼科醫院）

（注：此文屬于人民網登載的商業信息，文章內容不代表本網觀點，僅供參考。）

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