隱性抑郁是一種難以察覺的心理健康問題，由于其癥狀較為隱蔽，常常被忽視。與顯性抑郁不同，隱性抑郁不會表現出明顯的悲傷、沮喪或絕望等情緒癥狀。相反，它可能以其他看似無關的癥狀為表現形式，如疲勞、失眠、注意力不集中等。這些癥狀往往被誤解為其他問題，如壓力、焦慮或身體疾病。那么，如何發現是否患有隱形抑郁呢？

隱性抑郁有哪些細節表現

重慶三一八醫院精神心理科主任顧慶樂表示，隱性抑郁的大多數患者，從外表上來看是平時的正常生活不會有太大區別的，但是可以通過一些常見小細節的異常來判斷。

不同于以往的飲食、睡眠

很多人在內心有愁緒的時候，會嘗試“借酒消愁”，但是這種方式大多時候只會起到反作用，而有些患者更是會出現暴飲暴食，或者是厭食的情況，這都是隱性抑郁的信號。

與此同時，睡眠問題也是一個明顯的信號，一般情況下，人們長期出現失眠的情況，也就是身體健康遭受威脅的一個信號，也會加劇負面情緒，并影響正常的工作與社交功能，為生活帶來更多的困擾。

強顏歡笑 習慣性冷場

假裝很開心對于很多抑郁癥患者來說，其實是很累的，所以在一般情況下，他們會避免一切“非必要”的社交場合。

就算在必要的社交場合中，他們也會表現出強顏歡笑，并且會時不時處于冷場的狀態，那其實就是患者有意無意露出的一絲內心情境。

情緒出現巨大波動能快速恢復

對于隱性抑郁的患者來說，本身隱藏抑郁癥的情況就是一項非常辛苦的行為，所以可能對于他們來說，有時候太累了，會瞬間放棄隱藏抑郁的行為。比如，嚎啕大哭向你求助，甚至自己去尋找醫生進行診療。但這種情況可能不會持續太久，因為隱藏自己抑郁的患者一般是不會允許別人看到自己脆弱的一面。因此，可能在短暫“崩潰”后，再次恢復原來的“隱藏”模式。

變得更加感性

隱性抑郁的患者大多數是一個比較敏感的性格，在抑郁期間，本身有悲觀的情緒加上隱藏抑郁的折磨，在面對一些感性的情況下，可能會突然“爆發”情緒。比如，正常人覺得還好的感人畫面，在他們看來可能當場就流眼淚了。又比如，平時脾氣較好的人，在患有隱形抑郁后，可能就會瞬間怒氣值爆棚，當場發飆。

顧慶樂提醒，要想打敗這種隱性抑郁癥，第一步就是要正確地認識它，只有直面抑郁癥，才能對癥下藥，采取正確的方法解決它。所以有任何抑郁的跡象都不要放過，必要時前往正規精神心理醫院或機構，尋求專業醫師的幫助。（重慶三一八醫院）

（注：此文屬于人民網登載的商業信息，文章內容不代表本網觀點，僅供參考。）

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