2023年11月15日是第22個“世界慢阻肺日”，為了讓更多人關注慢阻肺健康，重慶市紅十字會醫院（江北區人民醫院）呼吸與危急重癥醫學科主治醫師張佳怡對秋冬季節如何做好慢阻肺防護進行了科普介紹。

我們常說的慢阻肺全稱為慢性阻塞性肺疾病，是一種常見的慢性疾病。很多患者到了疾病晚期才知道自己患有慢阻肺，所以科普慢阻肺相關知識尤為重要。

慢阻肺是一種因支氣管病變，導致支氣管發炎、狹窄或者肺氣腫，氣流受限的呼吸系統疾病，典型癥狀為長期反復逐漸加重的咳嗽、咳痰（也可無咳痰）、氣短、呼吸困難、喘息和胸悶。其中，逐年進行性加重的氣短或呼吸困難是慢阻肺的標志性癥狀。

怎么才能發現慢阻肺呢？對于有慢阻肺高危因素的人群，如長期吸煙，包括二手煙、長期職業暴露、有家族史或兄弟姐妹等已患慢阻肺但本人無癥狀者、兒時反復呼吸道感染者、有慢性咳嗽、咳痰、喘息、氣短、呼吸困難者，應及早地到正規醫院進行肺功能、胸部影像學等檢查，及早診斷、及早干預可以延緩肺功能的下降，減少慢阻肺帶來的疾病負擔和危害。

秋冬寒冷季節是慢阻肺發病高峰，做好秋冬寒冷季節的自我管理，對于慢阻肺病情進展是極為重要的。

避免接觸刺激環境。如戒煙，避免二手煙霧和其他粉塵煙霧，空氣污染嚴重時避免外出，避開烹飪油煙，汽車尾氣。避免進入人多場所，避免與感冒/流感患者接觸。注意加強防寒保暖。

加強疫苗接種。因為流感病毒和肺炎鏈球菌是引起慢阻肺急性加重最常見的兩種病原體，所以推薦慢性呼吸系統患者優先接種流感疫苗和肺炎鏈球菌疫苗。

長期規律使用長效吸入藥物。長效吸入藥物長期規律使用可以幫助控制癥狀，預防急性加重。當單一藥物使用效果不佳時，可結合使用2種或3種不同長效吸入藥物。

注意改善營養。宜常喝開水和菜湯，多吃生梨、葡萄、香蕉、銀耳等滋陰潤肺的食物，少吃辣椒、蔥、姜、蒜等辛辣燥辣之物。

積極加強運動鍛煉。經常進行腹式呼吸鍛煉可以明顯地改善呼吸，平常散步、打太極拳對身體非常有好處。（劉林杰）

分享讓更多人看到