最近兩天，氣溫驟降，重慶東大肛腸醫院胃腸科的患者猛增，大多數人都出現了胃脹、胃疼、胃反酸等現象。重慶東大肛腸醫院胃腸科醫生指出，冬季氣溫低，寒氣侵襲易使人的胃腸調節功能發生紊亂，加之人們有冬季進補的習慣，大家一定要注重胃腸的保養。尤其是有慢性胃炎、胃潰瘍或其他老胃病的患者，需要重點防范，一旦出現不適，務必要做胃腸鏡檢查，檢測疾病發展，以防病情惡化。

患者抽血化驗。重慶東大肛腸醫院供圖

冬季應該如何養護腸胃健康呢？重慶東大肛腸醫院胃腸科醫生為大家總結了以下6點注意事項。

注意胃部保暖

胃腸部位十分嬌嫩，特別是對溫度的感知非常的敏感，如果冬季腸胃保暖不到位的話，寒冷容易刺激胃部出現胃痙攣，甚至還會出現腹脹、腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀的發生。

正確進補

冬季是進補的好時期，但是進補不宜過急，應循序漸進，以免出現消化不良、腹瀉、腹痛等腸胃不適，建議多吃一些溫性的、熱量多的食物，以適應機體的需要。同時注意不要因為天氣冷就吃非常燙的食物，以免損傷食道粘膜和胃粘膜。

服藥更需慎重

冬季很多人喜歡自行購買藥物調理，殊不知不少藥物對胃黏膜有刺激，可損傷胃黏膜，甚至引起潰瘍，要慎服。對暫時性胃腸功能紊亂，也不宜隨意亂吃抗生素、解痙類和止瀉類藥物。

注意勞逸結合

冬季氣溫較低，因此在生活上要注意早睡晚起，保持良好的作息習慣，勞逸結合，按時睡眠，防止過度疲勞。

保持心情愉快

郁怒傷肝，肝氣犯胃，即可引起胃脘痛、嘔吐、泄瀉等胃腸道疾病，所以平時應注意保持精神愉快，心情舒暢。

加強體育鍛煉

冬天也應參加力所能及的體育活動，體育鍛煉能改善腸胃的血液循環，增強腸胃蠕動，提高腸胃抵抗力以及人體對氣候轉變的適應能力。

重慶東大肛腸醫院提醒，冬季天氣寒冷容易誘發胃腸疾病，調理腸胃應從飲食、起居、情緒、運動等多個方面進行調養，才能擁有好腸胃。如經常出現腸胃不適，如腹痛、腹脹、腹瀉、反酸、惡心嘔吐等癥狀，應及時到專業的醫院就診，避免久拖使病情加重。（重慶東大肛腸醫院）

（注：此文屬于人民網登載的商業信息，文章內容不代表本網觀點，僅供參考。）

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