孩子早早就出現了近視的情況？重慶愛成大坪眼科醫院業務院長徐智勇提醒，可能和生活中幾個容易忽視的習慣有關。

攝入過多甜食

甜食中的糖分在人體內代謝需要消耗大量的維生素B1，會直接影響視神經功能，導致視覺障礙。

而且長期大量攝入糖分，在代謝過程中，會產生很多酸性物質，酸性物質會和體內的鈣離子發生中和反應，從而降低體內鈣的含量。

缺鈣會導致視網膜彈力減退，晶狀體壓力上升，眼球前后徑拉長，容易導致近視的發生以及加深近視程度。而眼軸每增長1mm，就相當于近視度數增加300度。

過早學琴

網上有“十個琴童九個近視”的說法，但近視的成因是多方面的，所以將“練鋼琴”與“近視”劃等號并不合適。

不過從眼科臨床接診情況上看，琴童中近視者確實較為常見。這是什么原因呢？

琴譜的字小，眼睛看得也近，還要時不時地低頭看鍵盤，黑白琴鍵頻繁切換，不斷需要調整眼部睫狀肌來對準焦距，很容易導致孩子視力疲勞。

眼睛盯著近處，注意力更加集中，容易忽略時間。如果不注意休息，同樣會造成眼睛的疲勞。學齡前兒童眼球處于發育期，過度用眼，容易導致近視的產生。

過亮或者過暗的臺燈

很多家長在挑選臺燈的時候，會選燈很亮的，覺得越亮看得就越清，但不是光線越強對眼睛越好，相反太亮反而容易讓眼睛疲勞、難受。

完全處于黑暗的環境中開燈用眼也是不合適的，家里房間大燈關掉，黑漆漆的房間里只開一盞臺燈，這樣的強對比更加刺激眼睛。

給孩子們挑選一款合適的護眼臺燈，有助于保護孩子視力，大家要記住這個選燈原則：無頻閃，有足夠和均勻的照度，有適當的色溫。

用眼習慣

不良的用眼習慣是造成近視的關鍵因素，錯誤的坐姿，寫字姿勢，桌椅搭配，都會影響孩子的視力。

根據“坐于椅子/凳子上大腿與小腿垂直、背挺直時上臂下垂其手肘在桌面以下3—4厘米”的自我監測原則，調節書桌椅高度。

做到“三個一”。一拳，胸前與桌子間隔一拳（一個拳頭的距離）；一尺，眼睛與書本距離一尺（33厘米的距離）；一寸，握筆手指要與筆尖之間一寸遠。

家長應該加強孩子近視意識，購買合適的桌椅，糾正錯誤的坐姿，同時要記得帶孩子定期檢查眼睛，看近視度數增長得是否過快等。（重慶愛成大坪眼科醫院）

（注：此文屬于人民網登載的商業信息，文章內容不代表本網觀點，僅供參考。）

分享讓更多人看到