炎熱的天氣，離不開空調，空調的確可以帶來涼爽，但長時間待在空調房里也會給眼部帶來一些不適，例如眼睛干澀、畏光、疲勞等。重慶普瑞眼科醫院門診部主任劉軍奇提醒長時間待在空調房里，要警惕干眼癥的發生。

自查干眼，這些人群要注意

干眼癥又稱角結膜干燥癥，是一種常見的眼科疾病。劉軍奇表示在門診接待中，80%的干眼癥患者群主要是長時間對著電腦的辦公室文員、IT從業者、長時間待在空調車里的司機、裁縫以及從事雕刻等需要精細目力的人群，因為眼睛需要長時間聚精會神地盯著看，所以容易患干眼癥。

防止視力損傷警惕這些癥狀

眼睛是唯一暴露在空氣中的器官，它需要淚液來保濕和潤滑，淚液絕大部分為水性成分，表面是一層脂質層覆蓋，在空調房里，如果又再加上用眼不當，就有可能會因淚液脂質層分泌不夠或質量異常而使得淚液蒸發加快，進而出現干眼癥。干眼癥常伴有眼睛干澀、眼癢、灼熱感、異物感、針刺感等，也會感覺眼睛怕光、容易疲勞、對外界刺激敏感等，由于脂質層分布不均勻，也會導致光線在淚液中的折射率不一致而出現視物模糊等，有些人還可伴有頭痛、煩躁、注意力難以集中等表現，嚴重者可導致視力下降。

空調房中如何護眼

干眼癥與長時間用眼有一定的關系，因此，劉軍奇提醒：“預防干眼癥，其中一個重要的方法是讓眼睛得到適當的休息，切忌長時間過度地用眼，一些需要使用電腦工作的人群，可以先調整好電腦屏幕與眼睛的距離與位置。最好是坐下后，屏幕上端略低于眼水平線10cm—20cm，讓視線變成俯視，眼睛距離電腦屏幕至少要保持在60cm，以使眼部的肌肉放松。同時，顯示器不要調得太亮，另外，注意在電腦屏幕前工作的時間不宜太長，可以的話，盡量每隔一個小時就離開電腦屏幕10分鐘，向遠處眺望，讓眼睛放松一下?！保ㄖ貞c普瑞眼科醫院）

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