夏季各種防曬裝備數不勝數，但有的人還是一到夏天就被曬黑了，那該如何正確防曬？怎么做防曬才有效呢？

重慶星宸整形美容醫院皮膚科主任黃玲介紹，適度的陽光對人體有益，但陽光強度過強或時間過久暴露在紫外線下，會使皮膚發紅、發黑，甚至脫皮，加速皮膚衰老，還會誘發某種皮膚疾病，而我們日常生活中所說的防曬便是防紫外線，一年中，晚春和夏季紫外線最強；一天中，中午時分紫外線最強。因此，夏季防曬一定不要掉以輕心。

黃玲表示，科學防曬可以記住這三個要素。第一要素，躲開上午10點到下午2點的太陽，在此期間避免長時間室外活動；第二要素，備好遮陽傘、遮陽帽、太陽鏡、防曬衣等，即使必須在陽光下活動，也要盡量避免被陽光曬到；第三要素，正確涂抹防曬霜，防曬系數SPF數值越大，抵御UVB能力越強，需要注意的是，不是任何時候都需要涂抹SPF數值高的防曬。一般建議日常上下班或短時間室外活動時，選擇低強度防曬產品SPF8-12；外出旅游或日光較強時，選擇中等強度防曬產品SPF12-30；在沙灘暴曬或下海游泳時，選擇高強度防曬產品SPF40以上。

防曬是一個需要長期堅持的過程，物理防曬和化學防曬結合起來能更好抵抗紫外線，因此建議求美者日常也要涂防曬霜，做好打遮陽傘、戴太陽帽等日常防曬措施。（重慶星宸整形美容醫院）

（注：此文屬于人民網登載的商業信息，文章內容不代表本網觀點，僅供參考。）

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