近日，合川區精神衛生中心心理服務中心主任唐家林到合川區第二人民醫院開展“科學應對壓力 維護身心健康”心理減壓培訓，幫助醫護人員正確認識并判斷心理狀態，及時調節心理壓力，在工作中保持積極心態。

培訓中，唐家林為職工們進行了簡單的心理壓力測試，分析了醫務人員的心理健康現狀、壓力來源及其表現，并以鮮活的事例和豐富有趣的圖片就應對壓力的有效措施和如何改善醫患關系等問題對在場人員進行了指導。

活動現場。合川區精神衛生中心供圖

唐家林表示，如果感到自己無法調節心理壓力時，要及時尋求外界幫助，有計劃、有步驟地應對，時刻保持陽光的心態，營造良好的人際關系環境。

活動現場。合川區精神衛生中心供圖

隨后，在場人員就自己或家人的心理壓力問題和減壓方式等內容進行了提問，唐家林均進行了耐心解答。

活動相關負責人表示，通過開展此次心理減壓培訓，醫護人員不僅對自己的心理狀態有了進一步了解，也學會了自我調節和減壓的方法，以樂觀、平穩的心態面對工作和生活。(唐愛民)

來源：合川區精神衛生中心

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