產后抑郁癥是指發生于產褥期的抑郁，是介于產后精神病與產后憂郁之間的一種精神疾患。典型的產后抑郁癥常于產后6周內發病，表現為抑郁、易疲勞、恐懼、主動性降低、創造性思維受損等。那么，產婦應該如何去預防呢？

　　重慶安琪兒婦產醫院婦產醫生高雪清表示，做到早期篩查、早期診斷、早期心理疏導和治療，對于可疑或有孕期抑郁情緒者、不良個性特征者的孕媽媽等，需要及時和醫生溝通，在醫生的指導下，及時排除心理障礙和不良情緒。

　　加強圍生期保健

　　利用孕婦學校等多種渠道普及有關妊娠、分娩常識，減輕孕婦對妊娠、分娩的緊張、恐懼心情，完善自我保健。

　　密切觀察

　　對有精神疾患家族史的孕婦，應定期密切觀察，避免一切不良刺激，給予更多的關愛、指導。

　　充分關注

　　分娩過程和疼痛對產后抑郁有較大影響，尤其對產程長、精神壓力大的產婦，更應給予充分關注。

　　心理疏導

　　對于有不良分娩史、畸形胎兒、孕期情緒異常等高危因素的產婦，應給予她們更多的關心，及早進行心理疏導。

　　放松情緒

　　做一些自己喜歡的事情，如簡單家務和鍛煉，不要一直將注意力集中在孩子或者煩心的事情上。

　　積極溝通

　　學會尋求丈夫、家人和朋友的幫助，享受被親人照顧的親情。

　　保證充足睡眠時間

　　保證睡眠時間充足，讓身體盡量保持在最佳狀態。

　　產后抑郁癥的表現

　　情緒的改變

　　患者最突出的癥狀是持久的情緒低落，表現為表情陰郁，無精打采、困倦、易流淚和哭泣。

　　自我評價降低

　　對嬰兒健康過分焦慮；

　　自責，擔心不能照顧好嬰兒；

　　自暴自棄，自罪感；

　　對身邊的人充滿敵意，與家人、丈夫關系不協調。

　　對生活缺乏信心

　　不情愿喂養嬰兒，覺得生活無意義，主動性降低，創造性思維受損，嚴重者可能做出傷害嬰兒的行為。

　　軀體癥狀

　　易疲倦，入睡困難、早醒，食欲下降等。（重慶安琪兒婦產醫院）

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