很多人在夏季陽光強烈時很注重防曬，但在秋冬季節卻會很容易忽略。事實上，冬天雖然氣溫低、太陽光弱，但并不代表沒有紫外線，只要暴露在日光下，紫外線就會在你身邊，長時間照射依然會給肌膚帶來傷害。即使在冬季，防曬功課也不能被落下。

　　陽光主要包括紫外線、可見光、紅外線。而通常所說的防曬主要防的不是陽光，而是紫外線中的UVA和UVB。紫外線中的UVB長期或過量照射會導致皮膚曬紅、曬黑，甚至產生紅斑、脫皮等現象；而UVA是波長最長的紫外線，具有很強的穿透力，可以穿透真皮層，破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維，使皮膚被曬黑，引起皮膚的老化甚至皮膚癌。

　　因此防曬工作不僅僅局限于夏季，一年四季都需重視防曬。無論是陰天還是寒冷的季節，紫外線仍然會照射到皮膚上，造成光老化和皮膚損害。在下雪天，冰雪甚至可以反射高達80%的紫外線，增加照射風險。

　　那么，冬季如何科學防曬呢？重慶星容整形外科醫院醫療院長李曉格介紹，室外活動時需要避開正午這一紫外線強度時段，城市中高層建筑的墻面或幕墻玻璃、汽車窗玻璃、地面硬化如瀝青、水泥路，都會反射紫外線從而增加紫外線指數，在這些地點活動時也需要注意防曬。

　　其次，遮陽傘、太陽帽、太陽鏡、防曬面紗和衣物等防曬“硬件”不能少，它們可直接遮擋日光。

　　最后就是選擇合適的防曬化妝品，通過物理、化學防曬手段抵御紫外線的損害很有必要，建議選擇能提供廣譜UV防護，且SPF至少為30的防曬產品。（重慶星榮整形外科醫院）

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