黃褐斑是面部的黃褐色色素沉著，多對稱蝶形分布于頰部，容易在妊娠期出現，肝病患者也易出現，所以又叫蝴蝶斑、妊娠斑、肝斑等。黃褐斑單純激光祛除，效果不佳，成為困擾很多女性的常見皮膚損害，那么長了黃褐斑，怎么辦呢？

　　重慶北部寬仁醫院皮膚科醫生李越表示，黃褐斑是一種慢性色素代謝障礙性疾病。中青年女性發病率較高，所以也是女性朋友最關注的話題之一。

　　黃褐斑的臨床特征為好發于顏面部位的黃褐色或深褐色斑片，尤其以面頰、額部、鼻背、口周好發，對稱分布。斑片的面積和顏色可以進行性加重，可持續多年。

　　為什么會長黃褐斑

　　中醫認為“無瘀不成斑，有斑必有瘀”，意思是黃褐斑的形成與“瘀血”體質有密切的關系。

　　那么，黃褐斑瘀血體質又是怎么產生的呢？從臟腑的角度來講，和肝、脾、腎三臟都有著密切的關系。心緒焦慮容易傷及情志，導致肝氣郁結，形成血瘀，所以黃褐斑在中醫中又被稱為“肝斑”。另外生活中飲食勞倦，造成脾胃失調，也會影響血液的運行，從而導致血瘀之癥。

　　也就是說，如果我們平時情緒容易焦慮，則易產生氣滯血瘀，血氣運行不能滋養面部皮膚，進而產生色素沉積，形成黃褐斑。

　　哪些人容易長黃褐斑

　　1.性格焦慮抑郁、思慮過度的人，女性容易情志思慮過度，所以女性黃褐斑發病率比男性高。

　　2.飲食無節制，喜歡吃肥甘厚味甜膩冰冷等食物的人。

　　3.過度勞累或缺乏運動，損傷脾胃的人。

　　4.經常熬夜、房事過度或先天稟賦不足，年老等腎精虧耗的人。

　　預防長斑的方式

　　做好防曬、少化妝：做好防曬，減少外部刺激，慎用避孕藥，是預防黃褐斑的重要手段。

　　心態平和，規律作息：飲食有節制，作息有規律，不要過度勞累。心態放平和，恬淡處事，找到自己的方式緩解焦慮、緊張情緒。

　　長了黃褐斑，應及早治療：如果已經出現了黃褐斑，就說明身體已經開始出現亞健康狀態，應及早調理治療。（重慶北部寬仁醫院 供稿）

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